Histerektomija je značajan događaj u životu žene koji može dovesti do raznih fizičkih i emocionalnih promjena. Jedno pitanje koje se često postavlja je da li je bezbedno i korisno koristiti Kegelove kuglice nakon histerektomije. Kao dobavljač Kegelovih loptica, ovdje sam da vam pružim detaljne informacije o ovoj temi.
Razumijevanje histerektomije
Histerektomija je hirurški zahvat koji uključuje uklanjanje maternice. Ovisno o stanju pojedinca, može uključivati i uklanjanje cerviksa, jajnika i jajovoda. Postoje različite vrste histerektomija, kao što su totalna histerektomija (uklanjanje maternice i grlića materice), subtotalna histerektomija (uklanjanje gornjeg dijela maternice) i radikalna histerektomija (uklanjanje maternice, cerviksa, dijela vagine i zdjeličnih čvorova).
Nakon histerektomije, žena može doživjeti niz fizičkih promjena. To može uključivati suhoću vagine, smanjenje nivoa estrogena ako se uklone jajnici i promjene tonusa mišića dna zdjelice. Mišići dna zdjelice igraju ključnu ulogu u podržavanju karličnih organa, kontroli funkcije mokraćne bešike i crijeva i povećanju seksualnog užitka. Histerektomija ponekad može oslabiti ove mišiće, što dovodi do problema poput urinarne inkontinencije ili smanjenja seksualnih osjećaja.
Šta su Kegelove lopte?
Kegelove loptice, poznate i kao Ben Wa loptice, su male ponderisane loptice koje se ubacuju u vaginu. Djeluju tako što pružaju otpor protiv kojeg se mišići dna zdjelice mogu kontrahirati. Kada žena stisne mišiće karličnog dna oko Kegelovih loptica, to pomaže u jačanju ovih mišića tokom vremena.
Na tržištu postoje različite vrste Kegelovih loptica. Neke su jednostavne loptice koje ne vibriraju, dok druge imaju dodatne karakteristike kao što je vibracija. Na primjer, možete pronaćiNajbolja jeftina kineska vježba Ben Wa Kegel lopte za užitak, koji nude pristupačnu opciju za žene koje žele ojačati mišiće karličnog dna. Postoje takođerVibratori s Kegelovom loptom kontrolirani aplikacijom za telefon, koji pružaju interaktivnije i prilagodljivije iskustvo. A ako vas zanima opcija s daljinskim upravljanjem,Vaginalni vibrator na daljinsko upravljanje Silikonske vibrirajuće jaje pametne loptesu odličan izbor.
Možete li koristiti Kegelove kuglice nakon histerektomije?
Kratak odgovor je da, u većini slučajeva žene mogu koristiti Kegelove kuglice nakon histerektomije. Međutim, bitno je slijediti neke smjernice i prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom.
1. Tajming
Ključno je sačekati dok se potpuno ne oporavite od histerektomije prije korištenja Kegelovih loptica. Vrijeme oporavka može varirati ovisno o vrsti histerektomije i pojedinačnim faktorima. Generalno, može trajati od 4 do 6 sedmica za vaginalnu histerektomiju i 6 do 8 sedmica za abdominalnu histerektomiju. Vaš ljekar će vam moći dati tačniju procjenu na osnovu vaše specifične situacije.
2. Medicinski savjet
Pre nego što počnete da koristite Kegelove kuglice, važno je da dobijete zeleno svetlo od svog lekara. Oni mogu procijeniti snagu mišića dna zdjelice, provjeriti ima li znakova komplikacija i dati personalizirane savjete. Na primjer, ako ste doživjeli značajnu vaginalnu atrofiju ili imate povijest prolapsa zdjeličnih organa, vaš liječnik može preporučiti određenu vrstu Kegelove lopte ili modificiranu rutinu vježbanja.
3. Higijena
Pravilna higijena je ključna kada koristite Kegelove kuglice. Obavezno dobro očistite kuglice prije i nakon svake upotrebe. Većina Kegelovih loptica može se prati blagim sapunom i toplom vodom. Izbjegavajte korištenje jakih kemikalija ili abrazivnih materijala koji mogu oštetiti lopte.
4. Počnite polako
Kada prvi put počnete koristiti Kegelove loptice, najbolje je početi s manjom težinom i postepeno povećavati intenzitet kako mišići dna zdjelice jačaju. Počnite sa upotrebom loptica u kratkim periodima, kao što je 5 - 10 minuta dnevno, a postepeno napredujte do dužih sesija.
Prednosti upotrebe Kegelovih loptica nakon histerektomije
Korištenje Kegelovih loptica nakon histerektomije može ponuditi nekoliko prednosti:
1. Jačanje mišića karličnog dna
Kao što je ranije spomenuto, histerektomija može oslabiti mišiće dna zdjelice. Kegelove loptice pružaju zgodan i efikasan način za jačanje ovih mišića. Snažni mišići dna zdjelice mogu pomoći u poboljšanju kontrole mjehura i crijeva, smanjujući rizik od urinarne inkontinencije i drugih poremećaja karličnog dna.
2. Poboljšana seksualna funkcija
Jačanje mišića dna zdjelice također može poboljšati seksualnu funkciju. Može povećati zatezanje vagine, poboljšati protok krvi u karličnom području i poboljšati seksualni osjećaj. Ovo može dovesti do zadovoljavajućeg seksualnog iskustva i za ženu i za njenog partnera.
3. Emocionalno blagostanje
Oporavak od histerektomije može biti emocionalno putovanje. Znajući da poduzimate korake za poboljšanje vašeg fizičkog zdravlja i seksualne funkcije može imati pozitivan utjecaj na vaše emocionalno blagostanje. Može povećati vaše samopouzdanje i pomoći vam da osjećate više kontrole nad svojim tijelom.
Savjeti za korištenje Kegelovih loptica
Evo nekoliko dodatnih savjeta za učinkovito korištenje Kegelovih loptica:
- Pronađite pravu poziciju: Kegelove loptice možete koristiti dok ležite, sjedite ili stojite. Eksperimentirajte kako biste pronašli položaj koji vam najviše odgovara i koji vam omogućava da osjetite kontrakcije mišića dna zdjelice.
- Fokusirajte se na mišiće: Kada koristite Kegelove lopte, fokusirajte se na stiskanje pravih mišića. Da biste prepoznali mišiće dna zdjelice, pokušajte zaustaviti protok urina usred mlaznog toka. Mišići koje koristite za ovo su mišići dna zdjelice. Međutim, izbjegavajte stvaranje navike redovnog zaustavljanja mokraće, jer to može dovesti do problema s mokrenjem.
- Ključna je dosljednost: Kao i svaka vježba, konzistentnost je ključna kada koristite Kegelove loptice. Pokušajte da to postane dio vaše svakodnevne rutine. Možete postaviti podsjetnik na svom telefonu ili ga ugraditi u svoj jutarnji ili večernji ritual.
Zaključak
U zaključku, korištenje Kegelovih loptica nakon histerektomije može biti siguran i koristan način za jačanje mišića dna zdjelice, poboljšanje seksualne funkcije i poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Međutim, važno je pričekati dok se potpuno ne oporavite, posavjetujte se sa svojim liječnikom i slijedite pravilnu higijenu i upute za upotrebu.
Ako ste zainteresovani da istražite naš asortiman visokokvalitetnih Kegel loptica, pozivamo vas da nas kontaktirate za više informacija i da razgovaramo o vašim specifičnim potrebama. Naš tim stručnjaka spreman je pomoći vam u pronalaženju savršenih Kegelovih loptica za vaš oporavak nakon histerektomije i dalje.
Reference
- Američki koledž opstetričara i ginekologa. (2022). Histerektomija.
- Nacionalni institut za dijabetes i bolesti probave i bubrega. (2022). Poremećaji karličnog dna.
- Mayo Clinic. (2022). Kegelove vježbe: Jačanje mišića karličnog dna.
